Blog

Những mẹo giúp tăng vòng 3 qua các tư thế ngủ

cach-ngu-giup-cai-thien-voc-dang

Nhiều người luôn tự ti vì vóc dáng cơ thể không đẹp, các đường cong không rõ ràng, đặc biệt nhiều chị em còn ngại mặc quần, váy bó sát vì vòng 3 không căng tròn. Vậy bạn có bao giờ nghĩ đến nguyên nhân vòng 3 của mình bị “lép”?

cach-ngu-giup-cai-thien-voc-dang

Theo các chuyên gia về sức khỏe và sắc đẹp, có khá nhiều lý do khiến cho vòng 3 của một người không cong, không căng tròn quyến rũ. Điển hình gồm: ảnh hưởng bởi gen di truyền; do ngồi một chỗ quá nhiều, nhất là dân văn phòng hoặc lái xe; do mặc đồ quá chật thường xuyên; do lười vận động, hoặc tập luyện nhưng không đúng cách; tinh thần căng thẳng, cơ thể sản sinh nhiều hormone cortisol khiến đường tiêu thụ nhiều hơn, làm tích tụ mỡ thừa, khiến mông bị nhão, không săn chắc; do chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Nếu bạn đang mắc phải những vấn đề trên thì không thể bỏ qua một số mẹo giúp tăng vòng vòng 3 qua tư thế ngủ.

1. Tư thế ngủ giúp tăng vòng 3

Để “vòng 3” trở nên nảy nở, căng tròn thì chị em đừng làm “lơ” tư thế ngủ tăng vòng 3 rất đơn giản và dễ dàng thực hiện dưới đây nhé.

Tư thế ngủ nằm sấp

Tư thế ngủ nằm sấp là một trong các tư thế ngủ tăng vòng 3 được nhiều cô nàng yêu thích. Bởi khi ngủ theo tư thế này, cơ thể bạn sẽ được thả lỏng, thoải mái, tạo cảm giác dễ ngủ và giúp cho vòng 3 trở nên nảy nở hơn. Phần bờ mông được cấu tạo chủ yếu từ các mô mỡ, khi nằm sấp phần mông không phải chịu trọng lực đè nén nào nên sẽ tốt cho sự phát triển cho các mô mỡ. 

  Đệm nào nằm giúp thông thoáng cho mùa hè

cach-ngu-giup-cai-thien-voc-dang

Tuy nhiên, tư thế ngủ nằm sấp sẽ tốt cho quá trình phát triển vòng 3 nhưng lại cực kỳ không tốt cho vòng 1. Nếu duy trì tư thế này trong một thời gian dài sẽ khiến bộ ngực của bạn bị chảy xệ, nhão và tự động bóp nhỏ. Vậy nên, sau 2 – 3 tiếng ngủ sấp thì nàng hãy chuyển tư thế ngay. 

=> Xem thêm: https://elan.vn/vai-satin-co-dac-diem-gi/

Tư thế ngủ nằm nghiêng một bên

Nằm nghiêng được đánh giá là một tư thế ngủ tốt thứ hai sau nằm sấp và cũng rất tốt cho sự phát triển của vòng 3. Đặc biệt, tư thế nằm nghiêng về phía bên phải còn hạn chế được việc đè nén trọng lực lên tim. Chính vì vậy có rất nhiều người thường ép mình phải ngủ theo tư thế này. 

cach-ngu-giup-cai-thien-voc-dang

Dù vậy, ngủ theo tư thế này sẽ giúp 1 bên phần mông được thả lỏng, 1 bên còn lại sẽ phải chịu sức ép lớn từ trọng lực cơ thể. Nếu bạn nằm nghiêng về 1 bên cố định trong suốt quá trình ngủ có thể làm gây mất cân đối giữa hai bên mông. Do đó, trong khi ngủ bạn nên đổi tư thế qua lại để cân bằng quá trình phát triển của vòng 3. 

Bên cạnh đó bạn cũng cần kết hợp nhiều yếu tố khác để có vòng 3 đẹp. Thường xuyên thực hiện các động tác, tư thế giúp cải thiện vòng 3. Có một chế độ ăn phù hợp và khoa học: cung cấp đủ protein cho cơ thể, nạp tinh bột hợp lí, chọn lọc chất béo tốt, bổ sung vitamin. Cũng như thực hiện những thói quen tốt: vận động thường xuyên, cải thiện tư thế đứng và ngồi giúp dáng đẹp hơn, lựa chọn quần áo vừa vặn.

  Cùng tìm hiểu máy vệ sinh đệm

2. Sản phẩm đệm hỗ trợ tăng vòng 3

Mặc dù nằm sấp và nằm nghiêng là hai tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 hiệu quả nhưng có thể sẽ gây đau mỏi, ngột ngạt nếu bạn sử dụng một chiếc đệm thô cứng, võng lún.

Do đó, hãy chọn những tấm đệm tốt, phù hợp với các tư thế nằm ngủ sấp và ngủ nghiêng để cơ thể thấy thoải mái, dễ chịu khi ngủ. Theo các chuyên gia, đây là hai loại đệm tốt nhất hỗ trợ người dùng muốn cải thiện kích thước vòng 3.

• Đệm cao su

Đây là loại đệm khá mềm, có tính đàn hồi cao, không gây đau mỏi khi nằm sấp trong một lúc lâu. Khi nằm nghiêng, đệm vẫn nâng đỡ cơ thể tốt, duy trì trạng thái cột sống tự nhiên.

• Đệm Foam

Đệm Foam có các đặc tính tương tự như đệm cao su thiên nhiên, có phần cứng hơn một chút nhưng vẫn đảm bảo được tính năng nâng đỡ và phân tán áp lực.

Hiện hai loại đệm trên đều được bán tại mọi chi nhánh Elan trên cả nước. Mọi sản phẩm đệm nói riêng cũng như chăn ga gối đệm nói chung đều được sản xuất từ chất liệu thiên nhiên, an toàn và thân thiện với người dùng. Bên cạnh đó giá cả lại phải chăng, luôn được công khai niêm yết phù hợp với mọi khả năng chi trả. Đến Elan ngay để tận hưởng những trải nghiệm mua sắm tuyệt vời.

  Tìm hiểu về chăn điện

♦ Tại các đại lý của Elan, giá thành luôn được công khai và niêm yết với từng loại sản phẩm, đảm bảo mang đến lợi ích tuyệt vời nhất cho khách hàng.

ELAN – HÂN HOAN CHÀO NGÀY MỚI

Mua hàng tại gần 1000 đại lý của Elan trên toàn quốc

Liên hệ đặt hàng dự án  mở đại lý02253.914.242

Fanpage: https://www.facebook.com/changagoidemelan

Website: https://elan.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *