Blog

Người đau vai gáy nên chọn loại gối như thế nào

Gối ngủ là vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày, có nhiều tác dụng hỗ trợ giấc ngủ và cải thiện sức khỏe. Việc lựa chọn gối ngủ tưởng chừng đơn giản nhưng nếu mắc phải sai lầm nào đó sẽ dẫn đến các cơn đau cổ, vai gáy.chon-goi-cho-nguoi-dau-vai-gay

Nếu bạn đang mắc phải bệnh đau vai gáy thì càng cần phải chú ý chọn gối ngủ phù hợp. Dưới đây là một vài thông tin về cách chọn gối cho người đau vai gáy, hãy cùng tham khảo nhé!

1. Vì sao người đau vai gáy phải chọn gối phù hợp

Nguyên nhân gây đau vai gáy

Theo các chuyên gia, chứng đau vai gáy do vùng cổ vai gáy bị co cứng, gây hạn chế vận động khi muốn quay đầu, quay cổ. Các triệu chứng đau nhức, mỏi thường xuất hiện vào mỗi sáng thức dậy. Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng này thì rất có thể nó liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp cũng như mạch máu vùng vai gáy.chon-goi-cho-nguoi-dau-vai-gayNguyên nhân của những cơn đau này bắt nguồn từ tư thế ngủ không đúng. Có người thức dậy mới phát hiện mình không còn nằm trên gối. Cũng có người cảm thấy căng cứng vùng gáy vì đã kê gối nằm quá cao. Ngoài ra, khi cúi nhìn, hoặc nghiêng đầu quá lâu một chỗ cũng khiến vùng cổ bị tê cứng. Đây là tình trạng thường gặp ở những người làm việc văn phòng, thợ may, tài xế.

Tác dụng của gối đối với người đau vai gáy

Để khắc phục cơn đau, bạn nên để cho vùng vai gáy được thư giãn, Ngoài duy trì đúng tư thế làm việc ban ngày, bạn cũng cần giữ đúng dáng ngủ vào ban đêm. Bên cạnh đó bạn có thể cân nhắc đến việc lựa chọn một chiếc gối ngủ phù hợp, chúng có nhiều công dụng có thể kể đến như:

  Tìm hiểu về vải nhung nỉ

Tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu cho vùng vai gáy

Giảm tình trạng căng cơ, mỏi cơ và tê bì

Hạn chế tình trạng cứng cổ, mỏi cổ vào sáng ngày hôm sau

Hỗ trợ quá trình lưu thông máu ổn định đến vùng cổ, đầu, vai gáy, giảm tình trạng chóng mặt, khó chịu, đau đầu vào sáng ngày hôm sau.

Sử dụng gối tốt sẽ cố định được phần cổ, tránh tình trạng lệch cổ, vẹo cổ khi ngủ

=> Xem thêm: https://elan.vn/huong-dan-cach-chon-dem-tot-cho-suc-khoe/

2. Cách chọn gối cho người đau vai gáy

Dựa trên đặc điểm của bệnh đau vai gáy, chúng tôi đưa ra những tiêu chí lựa chọn đệm như sau:

Chất liệu gối

Có không ít chất liệu được lựa chọn để làm ruột gối. Thị trường hiện có các loại gối làm từ cao su, foam, bông, lông vũ, hoặc vật liệu pha trộn. Nhưng một chiếc gối có thể khắc phục cơn đau mỏi vai gáy, nên được làm từ cao su và foam.

Gối cao su: có tính đàn hồi cao, đem lại cảm giác êm ái cho vùng đầu, cổ, vai gáy. Vật liệu cao su không bị biến dạng trong suốt thời gian dài sử dụng. Do đó, hạn chế được tình trạng xẹp, lún làm vỡ cấu trúc ban đầu. Gối cao su được làm từ vật liệu tự nhiên vô cùng an toàn cho da. Hơn nữa, chiếc gối được tạo lỗ thoát hơi, ngăn ngừa tình trạng đổ mồ hôi khi ngủ.

Gối foam: vật liệu foam cao cấp vừa bền vừa đàn hồi tốt. Foam luôn nổi tiếng với khả năng ôm sát đường cong cơ thể. Nên chiếc gối này sẽ giúp người dùng cảm thấy thoải mái dù ngủ ở tư thế nào.

  Đệm mỏng là gì? Khi nào sử dụng đệm mỏng

Ngoài chất liệu ruột gối, chất liệu vỏ gối cũng là yếu tố cần được quan tâm. Vỏ gối luôn tiếp xúc trực tiếp với da nên phải làm từ chất liệu không gây dị ứng. Nên chọn loại mềm mại, không xù, không cứng sẽ khiến người sử dụng cảm thấy khó chịu khi ngủ. Chất liệu vỏ gối không cần quá dày, độ thoát hơi tốt để đảm bảo mùi hôi không bị ám vào gối trong quá trình sử dụng. Tốt nhất, bạn nên chọn loại vỏ gối có nguồn gốc chất liệu cao su non hoặc bamboo fiber.

Kích thước, độ cao của gối

Gối cho người đau vai gáy cần đủ rộng và dài, để nâng đỡ toàn bộ phần đầu xuống vai. Kích thước được khuyên dùng có độ dài khoảng từ 55-65cm, chiều rộng khoảng 35-45cm. Nhưng độ cao của gối thì nên cân nhắc kỹ khi lựa chọn.

Vì khi nằm trên một chiếc gối quá cao, hoặc quá thấp, đều sẽ phá vỡ cấu trúc cột sống. Một khi đốt sống cổ không được giữ thẳng, những cơn đau mỏi lại có cơ hội tấn công. Nên thông thường, nên chọn những chiếc gối có độ cao dao động từ 8 – 10cm. Nhưng để biết chính xác, bạn nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ. Hoặc nên nằm thử gối để có được cảm nhận chân thực nhất.

Kiểu dáng gối

Lựa chọn thiết kế có hình lượn sóng để phù hợp với các tư thế ngủ của người bệnh, từ đó giúp giảm đau nhức và cố định được vùng cổ, gáy.

Dáng gối hình chữ U có tác dụng hỗ trợ nâng đỡ phần gáy rất tốt. Không lựa chọn gối quá mềm hay quá cứng. Nếu có thói quen nằm ngửa khi ngủ, nên chọn gối có độ thấp vừa phải, phần giữa hơi lõm hoặc dùng gối có độ cao trung bình cho người có thói quen nằm nghiêng.

  Tìm hiểu về đệm cao su thiên nhiên

Gối ngủ nên đặt ngay dưới gáy, đặt đầu ở mớm gối có thể tạo độ gập ảnh hưởng xấu đến cột sống cổ khiến tình trạng thoái hóa thêm nghiêm trọng. Không nên đặt cả hai vai trên gối để tránh gây mất cân bằng ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Một số loại gối chữa đau vai gáy: Gối bảo vệ đốt sống cổ cao su non, Gối chữ U cao su non, Gối ngủ than hoạt tính. Đều có độ đàn hồi tốt, giúp nâng đỡ phần cổ, vai gáy hiệu quả.

chon-goi-cho-nguoi-dau-vai-gay

=> Xem thêm: https://elan.vn/cach-su-dung-goi-om-mot-cach-tot-nhat/

3. Mua gối chất lượng tốt ở đâu?

Đối với những người có bệnh đau vai gáy thì gối ngủ ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe vậy nên hãy chọn nhà cung cấp gối uy tín, an toàn nhất.

Elan với kinh nghiệm lâu năm trong ngành chăn ga gối đệm, chúng tôi đã có nhiều dự án kết hợp với bệnh viện, khu nghỉ dưỡng. Chính vì vậy có thể hoàn toàn đáp ứng nhu cầu của người sử dụng bị đau vai gáy. Chăn ga gối ở Elan đã được kiểm chứng và nhiều người tin dùng trên khắp cả nước, nhằm mang lại cho khách hàng sản phẩm hoàn hảo nhất.

♦ Tại các đại lý của Elan, giá thành luôn được công khai và niêm yết với từng loại sản phẩm, đảm bảo mang đến lợi ích tuyệt vời nhất cho khách hàng.

ELAN – HÂN HOAN CHÀO NGÀY MỚI

Mua hàng tại gần 1000 đại lý của Elan trên toàn quốc

Liên hệ đặt hàng dự án  mở đại lý02253.914.242

Fanpage: https://www.facebook.com/changagoidemelan

Website: https://elan.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *